Kalcijum malat je dodatak prehrani koji kombinuje kalcijum i jabučnu kiselinu. Kalcijum je mineral koji je neophodan za jake kosti i zube, kao i za pravilnu funkciju mišića i nerava. Jabučna kiselina je prirodno jedinjenje koje se nalazi u voću i povrću, uključujući jabuke, i smatra se da ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih koristi. Obično se koristi kao dodatak prehrani kako bi se tijelu osigurao dodatni kalcij, posebno za one koji možda ne unose dovoljno kalcija. njihovu redovnu ishranu. Također ga obično koriste sportaši i bodibilderi za podršku rasta i oporavka mišića, kao i za smanjenje rizika od prijeloma kostiju. Kaže se da kombinacija kalcija i jabučne kiseline u kalcijum malatu ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti osim zdravlja kostiju. Na primjer, neke studije sugeriraju da jabučna kiselina može pomoći u smanjenju bolova u mišićima i umora, što je čini korisnim za sportaše i pojedince koji redovno vježbaju. Osim toga, jabučna kiselina se ponekad koristi u alternativnoj medicini kao tretman za fibromijalgiju, stanje kronične boli. Još jedna potencijalna korist od kalcijum malata je da može pomoći u poboljšanju probave. Pokazalo se da jabučna kiselina potiče razgradnju dijetalnih masti i proteina, kao i pomaže u apsorpciji nutrijenata iz hrane. Ovo bi potencijalno moglo poboljšati cjelokupno probavno zdravlje i smanjiti simptome kao što su nadutost i plinovi.
Važno je napomenuti da, iako kalcijum malat može ponuditi nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti, ne bi se trebao koristiti kao zamjena za uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu. Osim toga, kao i kod bilo kojeg dodatka prehrani, važno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego što ga ili bilo koji drugi novi dodatak unesete u svoju rutinu.
Ukratko, to je dodatak prehrani koji kombinuje kalcijum i jabučnu kiselinu. Obično se koristi za podršku zdravlja kostiju, rasta mišića i oporavka. Osim toga, jabučna kiselina može ponuditi dodatne zdravstvene prednosti, kao što su smanjenje bolova u mišićima i poboljšana probava. Iako može ponuditi nekoliko potencijalnih prednosti, ne bi se trebao koristiti kao zamjena za uravnoteženu prehranu i redovnu tjelovježbu.
Koje su prednosti kalcijum malata?
1. Poboljšana apsorpcija
Jedna od glavnih prednosti kalcijum malata je visoka bioraspoloživost, što znači da se lako apsorbira i koristi u tijelu. Jabučna kiselina u ovom dodatku pomaže u keliranju kalcija, omogućavajući mu da se lako apsorbira u tankom crijevu. Ovo je posebno važno za osobe sa problemima sa varenjem ili one koji se bore da apsorbuju kalcijum iz drugih izvora, kao što su mlečni proizvodi.
2. Jače kosti
Kalcijum je neophodan za održavanje zdravih kostiju, a kalcijum malat je odličan izvor ovog minerala. Studije su pokazale da suplementacija kalcijum malata može pomoći u povećanju gustine kostiju, smanjujući rizik od prijeloma i osteoporoze. Osim toga, budući da ga tijelo tako lako apsorbira, može pomoći u poboljšanju zdravlja kostiju brže od drugih oblika suplementacije kalcijem.
3. Poboljšana funkcija mišića
Kalcijum je takođe važan za jake, zdrave mišiće. Ima ključnu ulogu u mišićnim kontrakcijama, omogućavajući nam kretanje i fizičku aktivnost. Pokazalo se da suplementacija kalcijum malata poboljšava funkciju mišića, posebno kod starijih osoba koje mogu imati mišićnu slabost ili gubitak. Osim toga, može pomoći u smanjenju grčeva i grčeva mišića, omogućavajući ugodnije i efikasnije kretanje.
4. Poboljšano kardiovaskularno zdravlje
Dodatak kalcijum malata može također imati koristi za kardiovaskularno zdravlje. Kalcij igra ključnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka, a studije su pokazale da može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka kod osoba s hipertenzijom. Osim toga, može pomoći u smanjenju razine kolesterola, smanjujući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Sve u svemu, uzimanje suplemenata kalcijum malata ima mnogo prednosti. Visoko su bioraspoloživi, lako se apsorbiraju u tijelu i mogu pomoći u poboljšanju zdravlja kostiju, funkcije mišića i kardiovaskularnog zdravlja. Ako tražite visokokvalitetni dodatak kalcija, razmislite o pokušaju kalcijevog malata kako biste i sami osjetili ove prednosti.
Da li je kalcijum malat bolji od citrata?
Dodatak kalcija je neophodan za održavanje zdravih kostiju i zuba. Dok se kalcijum može dobiti iz prehrambenih izvora, suplementacija može biti neophodna da bi se zadovoljili preporučeni dnevni unos. Dva najčešće korišćena oblika suplemenata kalcija su kalcijum malat i kalcijum citrat. U ovom blog postu ćemo istražiti da li je kalcijum malat bolji od citrata.
Kalcijum citrat je široko korišćen oblik suplementa kalcijuma koji je poznat po svojoj visokoj bioraspoloživosti. To znači da tijelo može apsorbirati i iskoristiti značajnu količinu kalcija iz suplemenata citrata. Većina ljudi također dobro podnosi kalcijum citrat i ne uzrokuje gastrointestinalne nuspojave.
Kalcijum malat je, s druge strane, noviji oblik dodatka kalcija koji postaje sve popularniji. Malat je spoj koji se prirodno nalazi u velikom broju voća i povrća, a poznato je da pomaže u apsorpciji kalcija. To znači da suplementi kalcijum malata mogu biti efikasniji u isporuci kalcija u tijelo od dodataka citratu.
Jedna studija je uporedila bioraspoloživost kalcija iz dodataka kalcijum malata i citrata kod zdravih odraslih osoba. Rezultati su pokazali da se oba oblika kalcija podjednako dobro apsorbuju u tijelu, ali suplement kalcijum malata je rezultirao višim razinama kalcija u krvi u odnosu na dodatak citratu. Ovo sugerira da bi kalcijum malat mogao biti efikasniji u isporuci kalcija u tijelo.
Još jedna prednost kalcijum malata je da može biti lakša za probavni sistem. Neki ljudi doživljavaju probavne tegobe kada uzimaju suplemente kalcijum citrata, ali to je manje uobičajeno kod suplemenata kalcijum malata.
Ukratko, i suplementi kalcijum malata i citrata su efikasni u isporuci kalcija u tijelo. Međutim, neki ljudi mogu biti efikasniji i bolje ga podnose kalcijum malat. Kao i sa svakim suplementom, važno je da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego počnete s suplementacijom kalcija kako biste odredili najbolji oblik i dozu za vaše individualne potrebe.
Ukoliko želite da saznate više o kalcijum malatu ili ste zainteresovani za kupovinu, možete nas kontaktirati u bilo kom trenutku. Odgovorit ćemo vam u najkraćem mogućem roku nakon što vidimo poruku.
naše kontakt informacije:
E-mail: sales@yihuipharm.com
Tel: 0086-29-89695240
WeChat ili WhatsApp: 0086-17792415937